Ernährungsberatung

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In Zusammenhang mit Ihrem Training berate ich Sie auch gerne über eine ausgewogene und vollwertige Ernährung. Diese Ernährungsform unterstützt Sie darin, Ihre Ziele von einer schlanken Figur schneller zu erreichen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Des weiteren kann ich Sie kompetent über eine sinnvolle Ernährung beraten, wenn Sie Muskeln aufbauen wollen, sich in einer Schwangerschaft befinden oder Sportler sind, denn dann ist es besonders wichtig, den Körper mit genügend Mineralstoffen zu versorgen, damit Sie leistungsfähig sein können.

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In den aktuellen Zeiten ist besonders interessant, welche Lebensmittel das Immunsystem stärken. Gerne berate ich Sie was wirklich hilft und was Sie beachten sollten!

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Ergonomieberatung

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Für immer mehr Menschen gehört Homeoffice mittlerweile zum Arbeitsalltag dazu. Rückenschmerzen können sich durch einen unergonomischen Homeoffice-Arbeitsplatz und zu wenig Bewegung entwickeln. Ich helfe Ihnen per Livestream oder auf Anfrage auch gerne direkt bei Ihnen zu Hause Ihren Homeoffice- Arbeitsplatz zu optimieren, sodass sie mit mehr Freude und Leistungsfähigkeit ihren Arbeitsalltag erleben werden. Teilweise ist es sinnvoll ergänzend zur Ergonomieberatung Office Yoga oder eine bewegte Pause hinzuzubuchen.

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Psychologische Beratung

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Beim Coaching und der psychologischen Beratung steht am Anfang ein Erstgespräch bevor das Coaching oder die Beratung über mehrere Stunden erfolgen kann.

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Psychologische Beratung ist ein Prozess zur Förderung psychischer Kompetenz und Handlungskompetenz (Veränderung von Denk-, Gefühls- und Handlungsmustern). Störende oder blockiernde Faktoren werden aufgespürt, bearbeitet und abgebaut und vorhandene Ressourcen aktiviert und neue Ressourcen erschlossen. 

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Ich helfe Ihnen z.B. bei der Bewältigung von:

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• Lebenskrisen (z.B. Trennungen, Arbeitsplatzverlust, ungewollte/neue Veränderungen)

• Partnerschaftskonflikten

• Burnout und Erschöpfung

• psychosomatischen Beschwerden

• beruflichen und privaten Herausforderungen

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Coaching

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Coaching ist die professionelle Beratung, Begleitung und Unterstützung von Personen. Zielsetzung von Coaching ist die Weiterentwicklung von individuellen oder kollektiven Lern- und Leistungsprozessen.

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Im Coaching habe ich mich auf berufliche Um/-Neuorientierung und Bewerbungscoachings spezialisiert. In diesem Zusammenhang biete ich Coachings zur Persönlichkeitsentwicklung an. Ich freue mich darauf Sie bei Ihrem Berufseinstieg oder weiteren beruflichen Werdegang zu unterstützen und zu motivieren.